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汗を出して風邪対策

私の風邪対策ですが、運動をして汗を流すことです。
風邪をひいたかな?と思った時に、少し厚着をしてウォーキングやランニングをするんです。
とにかく汗がいっぱい出るまで運動をします。
そしてビタミンCの入ったジュースなどを飲みます。
そして家に帰ってから風呂に入ります。
熱い湯がいいかな。
後はぐっすりと寝るだけです。
これで風邪が悪化するのを防げるかどうかは分かりませんが。

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