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水を飲んで痩せる?

水ダイエットは効果はあるように感じました。
少しウエストが細くなりました。
ズボン1サイズぐらいかな。
でも水は極端な量を飲むと体を壊すとインターネットで指摘されています。
私も少し胃腸の調子がおかしくなったような気がします。
便秘気味にもなったように思います。
だから積極的におすすめはしません。
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少し仕事が忙しくなり感謝しています。
やっぱり仕事は忙しい方が良いです。
しかしそのおかげで毎日やっていた運動をさぼっていました。
そしてストレス解消のための暴飲暴食がたたったのでしょうか、お腹の周辺がかなり太くなったように感じています。
そこでウォーキングをして何とか20㎏ぐらい体重を落としたいと考えています。
そんな時に「水を飲むと痩せる」という話を見つけました。
毎日2リットルぐらいの水を飲むと痩せるそうです。
飲んだ水は体外に排出される時には体温ぐらいまで熱くなっています。
その水を温める分だけ脂肪を消費するという理屈なんでしょう。
理論的には分るような気がします。
現実にはどうなんでしょうか?
試してみます。

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